Envelliment cerebral i inflamació

Sembla ser que les últimes investigacions poden desencallar el trencaclosques sobre la conexió entra dieta i demència. S'ha relacionat una patró dietètic específic amb marcadors sanguinis de la inflamació. Les persones que segueixen una dieta mediterrànea, amb més peix, rica en folats obtenen efectes beneficiosos protectors neurològics, especialment associats al risc de malaltia d'Alzheimer. Per altra banda també existeix una relació entre la inflamació crònica i l'increment de risc d'aquesta malaltia. Les persones que consumeixen menys omega 3, menys calci, vitE, Vit D, Vit B5 i B2 tenen més biomarcadors inflamàtoris. Malgrat tot, cap estudi ha probat formalment si la relació de la dieta amb la cognició o el cervell, és en realitat deguda a la inflamació.  Caldrà esperar nous estudis que ho corrobori o ho desmenteixi.  ...
Read More

Excessos amb el sucre i els edulcorants artificials i els sucs de fruita envasats

Un estudi recent realitzat per la Universitat de Nutrició Humana  de la Facultat de Medicina i Ciencies de la Salut de la Universitat Rovira  Virgili i l'Institut d'Investigació Sanitària Pere i Virgili revela que el consum de més de 5 vasos a la setmana de begudes endolsides amb sucre o amb edulcorants artificials, així com els sucs de fruita envats augmenta ela incidència de la SÍDROME METABÒLICA (quadre carateritzat per obesitat, hipertensió, diabetes, hipercolesterolèmia  i sedenterisme), o alguns dels seus signes. Concretament  hi ha un risc 43 % (en begudes ensucrades)  i 74 % més elevat  (en begudes endolsides però sense sucre) front els que beuen un got a la setmana. Concretament pot augmentar un 9 % el risc d'hipertenció, així com disminuir el colesterol HDL, el bo. També les begudes anomenades light s'associen en major risc d'obesitat abdominal.  Per tant, ja ho sabeu, s'ha de reduir i si pot ser eliminar el consum d'aquest tipus de begudes. Journal of Nutrition...
Read More
Prova d’estrés

Prova d’estrés

Si arribes de la feina molt cansat, si veus que no pots estar a tot arreu, si et sents agobiat i desbordat per la feina, si et sents més cansat o irritable o ansiós del que acostuma a ser habitual,  si t'enfades per no res, si pateixes d'insomni, si has perdut el sentit de l'humor, si tens dolor i esgotament...potser estàs estressat. Vine el dia 24 d'octubre a realitzar  una prova d'estrés, i posa remei al problema. T'esperem. Gratuït gràcies a la colaboració dels laboratoris Schwabe Farma Ibérica Entra al nostre FACEBOOK i inscriu-te, o si ho prefereixes truca'ns: 977.609.116...
Read More