Dieta pel grup sanguini O

Dieta pel grup sanguini O Les persones del grup sanguni O tenen tendència a tenir nivells baixos de Hormones tiroideas (hipotiroisdisme) degut a la poca producció de iode. Aquest fet implica un augment de pes, retenció de líquids, debilitat muscular i fatiga. Són moltes les persones d'aquest grup que han intentat aprimar-se i no ho aconsegueixen. El motiu principal és no haver seguit una dieta basada en el seu grup sanguini. Si bé en altres grups sanguinis aquest fenòmen no sembla tant rellevant en aquest si que he trobat força persones on certs aliments l'estan perjudicant. Les persones del grup sanguni O, prosperen amb exerxi físic i proteïna animal. El tub digestiu d’aquestes persones conserva la memòria dels temps primitius. La dieta altament proteica d’aquests caçadors-recolectors i l’exercici físic intens a que estaven sotmesos implicava que aquests individus estiguèssin sempre en una certa cetosis metabòlica. llavors, per perdre pes i trobar-se millor cal: Restringir o eliminar el consum de pa, grans o llevors i...
Read More
Probiòtics i prebiòtics

Probiòtics i prebiòtics

MICROBIOTA. PROBIÒTICS I PREBIÒTICS Actualment se li està donant molta importància a la flora bacteriana, el que es coneix com a microbiota i, especialment, la microbiota intestinal. Per aquest motiu estan apareixent tant els anomenats aliments funcionals, com preparats farmacèutics amb la finalitat de millorar el nostre estat de salut. A la pràctica clínica habitual encara no están del tot extesos degut a la falta de resultat poc concluents dels estudis clínics. Malgrat tot, pocs són els que dupten dels seus beneficis sobre el nostre organisme. La microbiota engloba un conjunt de microorganismes vius que formen part de diferents llocs del cos d’un organisme viu pluricel.lular, com pot ser el cos humà.  Aquesta microbiota es troba en una situació de simbiosi amb el seu hoste, de manera que tots dos en surten beneficiats. Així, en funció de la seva ubicació trobarem una composició variable de microbiotica. tenim  la microbiota de la pell, la de l’intestí, de l’aparell genitourinari, de la cavitat oral, etc....
Read More
Cel.lulitis

Cel.lulitis

DEFINICIÓ: Acumulació NO uniforme de greix sota el teixit adipós. -Un estudi revela que el 99.99% de les dones tenen cel·lulitis, incloses les esportistes. 3 TIPUS →C. DURA: • Adolescents. • Difícil d'agafar, fa mal en fer-ho. • Localitzada als glutis i cuixes. • Massa compacta a la vista. • No es modifica segons la posició de la cama. • Comú en ballarines, esportistes i adolescents. • Identificada per petits clotets (pell de taronja) i probablement amb estries. • Més fàcil d'eliminar, però si no es tracta pot estar de per vida. • Causada per la falta d'oxigen i nutrició. Es podria comparar amb la plastilina, ja que el seu tacte es semidur i es fàcil de treballar. →C.TOBA: • Més de 35 anys i comú en persones amb obesitat. • Més antiestètica. • Pell flàxida i gelatinosa que canvia amb el moviment del cos. • Causada pel sedentarisme. • Localitzada a l'abdomen, glutis, cames, braços i esquena. • Pot ser derivada d'una cel·lulitis dura. • Més fàcil de reconèixer. • Més difícil d'eliminar. Es podria comparar amb la gelatina, el seu tacte fa...
Read More