La primavera és l’època de l’any amb un major nombre de persones amb astènia. Tot i la seva incidència, cal remarcar que és de caràcter lleu i transitori, que no estem davant d’una veritable depressió i que en la majoria del casos remet als pocs dies sense nessecitat de tractament. Si no és així, i s’allarga, a la farmàcia trobarem quelcom que ens pot ajudar.

Hi ha diferents causes de l’astènia, com ara l’estrès, l’ansietat, alteracions cardíaques, el cansament físic… Però hi ha una astènia que no presenta cap causa aparent i que s’associa a l’arribada de la primavera. Tot i que pot aparèixer a qualsevol edat, és més freqüent en persones d’entre 20 i 50 anys i sembla que podria ser més freqüent en dones que en homes. En ocasions es pot confondre amb altres situacions més pròpies de les dones com són l’anèmia.

Símptomes

  • Trastorns de la son durant la nit
  • Somnolència diurna
  • Alteracions de la gana
  • Mal de cap
  • Disminució de la líbido
  • Tristesa sense causa
  • Falta de motivació

Recomanacions per vèncer l’astènia

Vida saludable: dieta sana i equilibrada, fer exercici físic, especialment a l’aire lliure, i dormir les hores adequades.
Cos ben hidratat; durant aquesta època acostuma a començar a fer calor, el cos comença a suar i, per tant, perd líquids.
Intentar mantenir una bona vida social.

Si malgrat tot això no ens en sortim, a la farmàcia trobarem molts complements dietètics que ens poden ajudar:

  • Jalea reial
  • Llevadura de cervesa
  • Oiligoelements: potasi, fòsfor i ferro són de gran utilitat pel cansament i l’astènia en general.
  • Complexos vitamínics associats amb Ginseng, guarnà, jenjibre, vit Q10, eleutorococ, rhodiola, triptòfan: tots ells ens ajuden augmentar la vitalitat i el benestar, reduint la sensació de fatiga. Caldrà buscar el més adient per a cada persona.

El TRIPTOMAX és un producte que funciona molt bé en cas d’astènia primaveral. En la seva composició troben Triptòfan, un aminoàcid essencial que s’utilitza per a la formació de serotonina, un neurotransmissor que entre d’altres funcions regula el nostre estat d’ànim. Per poder realitzar aquesta funció es requereixen vitamines i minerals i per això incorpora a la seva fòrmula vitamines del grup B, a més de magnesi i ferro.

Es prenen 2 comprimits al dia amb una mica d’aigua. Un a l’hora d’esmorzar i l’altre a l’hora de dinar.