Probiòtics i prebiòtics
MICROBIOTA. PROBIÒTICS I PREBIÒTICS
Actualment se li està donant molta importància a la flora bacteriana, el que es coneix com a microbiota i, especialment, la microbiota intestinal. Per aquest motiu estan apareixent tant els anomenats aliments funcionals, com preparats farmacèutics amb la finalitat de millorar el nostre estat de salut. A la pràctica clínica habitual encara no están del tot extesos degut a la falta de resultat poc concluents dels estudis clínics. Malgrat tot, pocs són els que dupten dels seus beneficis sobre el nostre organisme.
La microbiota engloba un conjunt de microorganismes vius que formen part de diferents llocs del cos d’un organisme viu pluricel.lular, com pot ser el cos humà. Aquesta microbiota es troba en una situació de simbiosi amb el seu hoste, de manera que tots dos en surten beneficiats.
Així, en funció de la seva ubicació trobarem una composició variable de microbiotica. tenim la microbiota de la pell, la de l’intestí, de l’aparell genitourinari, de la cavitat oral, etc....
world record largest pumped pussy.mom fuck young girlfriend sex tape. mallu reshma boobs rubbed with oil. porn indian indian xxx
Cel.lulitis
DEFINICIÓ: Acumulació NO uniforme de greix sota el teixit adipós.
-Un estudi revela que el 99.99% de les dones tenen cel·lulitis, incloses les esportistes.
3 TIPUS
→C. DURA:
• Adolescents.
• Difícil d'agafar, fa mal en fer-ho.
• Localitzada als glutis i cuixes.
• Massa compacta a la vista.
• No es modifica segons la posició de la cama.
• Comú en ballarines, esportistes i adolescents.
• Identificada per petits clotets (pell de taronja) i probablement amb estries.
• Més fàcil d'eliminar, però si no es tracta pot estar de per vida.
• Causada per la falta d'oxigen i nutrició.
Es podria comparar amb la plastilina, ja que el seu tacte es semidur i es fàcil de treballar.
→C.TOBA:
• Més de 35 anys i comú en persones amb obesitat.
• Més antiestètica.
• Pell flàxida i gelatinosa que canvia amb el moviment del cos.
• Causada pel sedentarisme.
• Localitzada a l'abdomen, glutis, cames, braços i esquena.
• Pot ser derivada d'una cel·lulitis dura.
• Més fàcil de reconèixer.
• Més difícil d'eliminar.
Es podria comparar amb la gelatina, el seu tacte fa...
Aliments pel fetge
El fetge és un dels òrgans principals del nostre organisme. Filtra infinitat de substàncies que cal transformar per ser eliminades. Com a filtre que és, cal mantenir-lo net. El que passa que en moltes ocacions quan preguntem quins aliments són més o menys favorables pel fetge, ens diuen que pel fetge no cal fer res, que limitem l’ús dels greixos i de l’alcohol i ja està. Però realment hi ha alguns aliments que ens podem ajudar a mantenir un fetge més sa i que per tant, que cal incorporar diàriament a la nostra dieta. No cal tenir una patologia associada al fetge per tenir cura amb l'alimentació.
Dins dels aliments que cal augmentar i dels que cal disminuir tenim:
ALIMENTS QUE CAL AUGMENTAR
cereals integrals: aporten hidrats de carboni i Vits B
verdures crues de fulla grossa: aporten K
fruita: raïm, poma, cítrics, pruna, cirera, nespre: són depuratius, antioxidants.
carxofa, cards i ceba, espàrregs verds, broquil, col, coliflor.
raba i farina de tapioca
lecitina...