Aliments i Calci

El calci és un dels minerals més abundants del nostre organisme. Intervé en nombrosos funcions.  La més coneguda és la del manteniment de l’estructurea òssea i el seu defècit: la més que mencionada osteoporosis. De fet, el 99 % del calci s’usa per mantenir aquesta extructura  corporal. Tot i així no deix de ser importatíssim per altres funcions com: contracció muscular, la coagulació de la sang, la funció cardíaca, pel sistema nerviós , en la formació de molts emzims, la comunicació entre neurotransmisors cel.lulars, etc. Tot seguit us presentem una llista d’aliments que contenen calci: