Etiqueta: diabetis tipus 2 dieta

La diabetis tipus II o de l’adult és deguda a que la insulina, tot i fabricar-la, resulta ineficaç o bé la seva secreció és inadequada. Les seves causes es desconeixen encara que se sap que està afavorida per una alimentació rica en productes dolços i refinats, i pobre en cereals integrals. Les persones diabètiques solen ser obeses i presentar transtorns en el metabolisme dels greixos, amb un excès de colesterol i dels triglicèrids, degut a que la insulina afavoreix la síntesi i l’acumulació de greix. Per aquest motiu, moltes persones aconsegueixen reduir considerablement els nivells de sucre en sang, simplement fent dieta i aprimant-se. La dieta d’un diabètic no difereix molt d’una no diabética. Només cal tenir en compte certes coses: Ha de procurar no estar massa hores sense menjar (millor fer 5 o 6 àpats) i no fer grans menjades. Beure 1,5-2 litres d’aigua. Realitzar exercici físic dins de les possibilitats de cadascú. Pendre 2 peces de fruita al dia i...