Hèrnia de Hiat i dispèpsia
- Cal evitar els aliments que relaxen l’esfínter esofàgic i els que estimulen la producció d’àcid
- Tenir una postura correcta que eviti l’augment de pressió a la part superior de l’abdomen.
- Mastegar els aliments suficientment.
- Mantenir un horari regular amb els menjars.
- Excés de líquids, especialment els que esmentem a sota.
- Evitar grans quantitats de menjar de cop
- Fer almenys 5 àpats al dia
- No estirar-se després de menjar.
ALIMENTS QUE CAL AUGMENTAR
- Aliments germinats (llegums i cereals germinats)
- Cereals integrals
- Amanides
- Carbassa en forma de purés
- Papaya
- Bulb de fonoll
- Beguda de malta
- Patata
- Pastanaga
- Algues
- Magranes
ALIMENTS QUE CAL REDUIR O ELIMINAR
- Fregits
- Espècies
- Begudes alcohòliques
- Vi
- Café inclús descafeinat i té fort.
- Vinagre
- Aliments rics en greixos
- En general, begudes amb gas
- Marisc
- Xocolata
- Llet i derivats no desgreixats.
- Pastisseria i reposteria
- Fruita verda
- Tabac