Etiqueta: iat

Hèrnia de Hiat i dispèpsia Cal evitar els aliments que relaxen l'esfínter esofàgic i els que estimulen la producció d'àcid Tenir una postura correcta que eviti l'augment de pressió a la part superior de l'abdomen. Mastegar els aliments suficientment. Mantenir un horari regular amb els menjars. Excés de líquids, especialment els que esmentem a sota. Evitar grans quantitats de menjar de cop Fer almenys 5 àpats al dia No estirar-se després de menjar. ALIMENTS QUE CAL AUGMENTAR Aliments germinats (llegums i cereals germinats) Cereals integrals Amanides Carbassa en forma de purés Papaya Bulb de fonoll Beguda de malta Patata Pastanaga Algues Magranes ALIMENTS QUE CAL REDUIR O ELIMINAR Fregits Espècies Begudes alcohòliques Vi Café inclús descafeinat i té fort. Vinagre Aliments rics en greixos En general, begudes amb gas Marisc Xocolata Llet i derivats no desgreixats. Pastisseria i reposteria Fruita verda Tabac ...